优贝足球教育心得：警惕食品安全和健康问题

    我们团队不是健康医学的专家，但我们在一线从事体育教育一些年后，注意到越来越多的儿童健康问题：柔弱、笨拙、早熟、“激素肥”等等。

    中国应该是这个地球上食品安全问题最严重的国家。中国人多资源少，十四亿人要糊口，就得靠食品工业化。由于政府监管不到位、生产者唯利是图，于是乎现在百姓食品很难躲过农药、激素和添加剂。这些对人体会造成不可逆转的影响。如果你让儿子天天在路边儿店吃地沟油炸速生鸡，也不培养运动习惯，孩子长大了会由于精子质量不行影响到你的家族基因。

    考古发掘表明古罗马帝国后期曾经采用铅制水管送水，贵族阶层尤其是孩子重金属中毒，精英阶层智商断代，随即高度发达的古罗马文明被蛮族所灭。今天咱们小老百姓面对无处不在的食品安全问题，也必须保护好自己的孩子。

    关于食品安全给大家的建议是：

    1. 肉类食品多吃点进口的深海鱼，最好还是野生的。因为深海鱼在大海里没法加饲料。国内的养殖畜牧禽最好还是免了。

    2. 蔬菜水果找一亩园子自己种点儿，但得注意土壤和灌溉用水，菜地附近不要有工业，也不要有农药化肥耕作史。

    3. 大米买点靠谱的东北米（很多假的）或进口米。

    4. 做饭少吃煎炒烹炸，改成地中海西餐比较理想。中国胃可能很难适应，但至少能让你多做几年中国梦。

    5. 国人爱抽烟喝酒，喝起酒来还特爱劝，你敬我我敬你，然后一块儿躺着回家。这种人胃癌来得快，衰老的也快。

    6. 之前我们也发过一篇青少年运动员营养方案的文章，简单概括成大俗话：吃的好跑得快。详见：http://mp.weixin.qq.com/s/nt6Bb-SWQTq22Gmse8eFSg

    除了食品，中国还应该是地球上空气污染、水污染、土壤污染问题最严重的国家，装修污染也很要命。中国人出国呆一段时间，明显感觉精力比在国内更充沛，原因很简单：没污染。

    关于空气污染，如果您不能移民，我的建议是：

    1. 冬天雾霾来了，全家老小钻车里往北边山里跑。北京北边有燕山山脉，属于非工业区，这些地方找个酒店一住躲起来，雾霾散了再回城里。北京其实挺好，你要是住在华北平原的那几个省，雾霾来了没地方躲。

    2. 冬天也有一半的时间在刮风，风来天晴时大人孩子应把手头的事放下，优先户外运动，把体内的“霾毒”通过出汗排一排。

    3. 室内污染：您家里装修采用的“环保”和“零甲醛”都是骗。有孩子的话还是在老房子里用老家具。

    总之，挣钱诚可贵，健康价更高。建议大家懂规避、会躲闪，做聪明父母。

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