优贝体育营养特刊——青少年运动员营养方案

（本文为李晨领队根据英格兰国家橄榄球队营养师Matt Lovell 的营养建议整理 ）

        
        优贝足球认为，正确的营养摄入方式不仅可以提高足球运动员的运动能力，更重要的是能够为孩子们带来健康的身体。对人来讲，运动使人体能量消耗，正确摄入足够的营养能使人体具备能量储备。我们需要科学的掌握人体能量的进出，才能够有利于身体的发育和成长。优贝足球的小朋友们可能只有少数人在今后成为专业足球运动员，但孩子们即使以后不成为职业运动员，拥有一个强健的身体并懂得健康的生活方式也至关重要。青少年不仅需要吃更多的食物来补充所需的能量，还要吃适合自己的食物，这样才能发挥自己的潜能，使身体健康强壮。如果没有将食物和营养正确地组合起来，那么就有可能出现各种身体的不适。小朋友们可能会因父母唠叨着吃蔬菜而感到十分厌烦，当看完这篇文章后，小朋友们可能会开始要求父母为他们买更健康的食物，而不是买大堆的话梅、腌制食品、人造奶油做成的蛋糕以及薯片等各类膨化食品。

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